Materiały na zajęcia w dniu 01.12.2020 r. dla klas VII - VIII.

 

Trening siłowy oparty na skurczu izometrycznym

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 30.11.2020 r. dla klas IV - VI

 Trening siłowy oparty na skurczu izometrycznym

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 27.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 

Nauka i doskonalenie startu niskiego

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 26.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 Pomiar i omówienie tętna

LINK

Najładniejsze bramki Lionela Messiego.

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 24.11.2020 r. dla klas VII - VIII.

Kształtowanie koordynacji ruchowej

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 23.11.2020 r. dla klas IV - VI.

 

Kształtowanie koordynacji ruchowej

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 19.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 

Doskonalenie techniki rzutu w piłce koszykowej.  ćwiczenia do wykonania w domu.

LINK

LeBron James - najlepsze akcje.

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 17.11.2020 r. dla klas VII - VIII

 

Ćwiczenia oswajające z piłką.

LINK

Najpiękniejsze bramki Cristiano Ronaldo

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 16.11.2020 r. dla klas IV - VI.

 

Ćwiczenia oswajające z piłką. Ze względu na dobra pogodę zaleca się wykonanie załączonych ćwiczeń na świeżym powietrzu.

LINK

Najpiękniejsze bramki Cristiano Ronaldo

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 13.11.2020 r. dla klas IV - VIII.

 

Doskonalenie odbić siatkarskich w formie uproszczonej. 

LINK

Najładniejsze bramki Zbigniewa Bońka

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 12.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 

Na dzisiaj ciekawe ćwiczenia z przyborami, które znajdziecie w domu. 

LINK

Po ćwiczeniach zobaczcie na 100 najładniejszych bramek w XXI wieku.
LINK

Materiały na zajęcia w dniu 10.11.2020 r. dla klas VII - VIII

Rzuty do kosza. Ważne ! Nie wykonujemy w domu tylko oglądamy filmik i przypominamy sobie prawidłowe elementy techniki

LINK

Najładniejsze bramki Jakuba Błaszczykowskiego

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 09.11.2020 r. dla klas IV - VI.

Rzuty do kosza. Ważne ! Nie wykonujemy w domu tylko oglądamy filmik i przypominamy sobie prawidłowe elementy techniki

LINK

Najładniejsze bramki Jakuba Błaszczykowskiego

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 06.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 

Proszę o zapoznanie się z podstawowymi przepisami gry w piłkę nożną. 

Przepisy gry w piłkę nożną.

Materiały na zajęcia w dniu 05.11.2020 r. dla klas IV - VIII

 Dzisiaj  klasy IV  - VIII zachęcam do koła fortuny z ćwiczeniami.

Każdy z uczniów kręci kołem (8 serii) i wykonuje wylosowane ćwiczenie (wykonujemy 10 powtórzeń).

LINK

A na deser filmik z najładniejszymi bramkami Roberta Lewandowskiego.

Polecam !

LINK 

Materiały na zajęcia w dniu 03.10.2020 r. dla klas VII - VIII

 

Ćwiczenia z krzesłem.

LINK

Zachęcam do obejrzenia filmiku z najlepszymi akcjami Michaela Jordana - uznawanego za najlepszego koszykarza wszech czasów.

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 02.11.2020 r. dla klas IV - VI

Ćwiczenia z krzesłem.

LINK

Zachęcam do obejrzenia filmiku z najlepszymi akcjami Michaela Jordana - uznawanego za najlepszego koszykarza wszech czasów.

LINK