Trening siłowy oparty na skurczu izometrycznym
LINK
Nauka i doskonalenie startu niskiego
Najładniejsze bramki Lionela Messiego.
Doskonalenie techniki rzutu w piłce koszykowej. ćwiczenia do wykonania w domu.
Ćwiczenia oswajające z piłką.
Ćwiczenia oswajające z piłką. Ze względu na dobra pogodę zaleca się wykonanie załączonych ćwiczeń na świeżym powietrzu.
Doskonalenie odbić siatkarskich w formie uproszczonej.
Na dzisiaj ciekawe ćwiczenia z przyborami, które znajdziecie w domu.
Przepisy gry w piłkę nożną.
Ćwiczenia z krzesłem.LINKZachęcam do obejrzenia filmiku z najlepszymi akcjami Michaela Jordana - uznawanego za najlepszego koszykarza wszech czasów.LINK